【整体×ストレッチ】J‘aimee+表参道/ジェイミープラス《肩こり/腰痛/小顔》
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ジェイミープラス 表参道(J‘aimee +)のブログ
- 【頭痛・眼精疲労】デスクワークで目を酷使される方
こんにちは、J'aimee+表参道です。」毎日のデスクワークでパソコンやスマートフォンを
何時間も見ているけれど、
「幸い、頭痛になることはないから自分は大丈夫」と
思っていませんか？
実は、「頭が痛くならないから問題ない」と
油断するのは禁物です。
頭痛というはっきりとした痛みが出ていなくても、
夕方に目がショボショボしたり、
かすんだりする「眼精疲労」があるなら、
あなたのお身体はすでに限界のサインを出しています。
今回は、頭痛ゼロでも見過ごせない、
デスクワーク特有の「隠れ疲労」についてお話しします。
痛みが出なくても、脳は緊張し続けている
私たちの目は、外からの情報の9割をキャッチして
脳に送るという、非常にタフな仕事をしています。
特にデスクワークで画面の細かい文字や数字を
凝視し続けると、目と脳は常にフル回転の状態です。
頭痛が起きないのは、お身体が必死に痛みを
耐えているだけに過ぎません。
痛みの代わりに、眼精疲労があるだけで自律神経の
交感神経（興奮モード）が一日中優位になり続け、
脳が全く休まらない「隠れ疲労」の状態に
陥ってしまいます。
「夜ベッドに入ってもなかなか寝付けない」
「しっかり寝たはずなのに朝から目が疲れている」
という症状は、まさに脳が緊張しっぱなしである
証拠なのです。
画面に集中して歪んでしまった背骨や首の骨を
正しい位置へと調整します。
その上で、プ ストレッチを行い、
頭を支える首の後ろや肩まわりの
深い筋肉をじわーっと引き伸ばしていきます。
骨格が整い、首まわりの血流が劇的に改善されることで、
張り詰めていた脳の緊張がフッと解き放たれます。
施術後は目がパッと開き、視界が明るくなるだけでなく、
その日の夜から驚くほど深くぐっすりと眠れるようになりますよ。
「頭痛はないけれど、なんとなく毎日目が疲れている」という方。
がんばり続けた脳とお身体を一度すっきりとリセットしませんか？
【J'aimee+表参道】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前2丁目（渋谷郵便局からスグ）
※詳細はご来店時にお伝えします。
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