ミミツボサロンスナオダイエット
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スナオダイエット(SunaoDiet)のブログ
- 「また続かなかった…」を繰り返していませんか？
- こんにちは♪
aloe 管理栄養士の耳つぼダイエットサロンです。
「今度こそ痩せよう！」と思って始めても、
・気づいたら戻ってしまう
・途中で続かなくなる
・頑張れない自分を責めてしまう
そんな経験はありませんか？
実は、サロンに来られる方の多くも、
「何をやっても続かなかった」
「何度もリバウンドしてきた」
というお悩みを抱えています。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は、
"続かなかった=意思が弱い"
ではないと思っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
例えば、
・厳しい食事制限
・極端な糖質制限
・毎日のハードな運動
・我慢ばかりのダイエット
これでは、最初は頑張れても、ずっと続けるのはとても大変です。
特に、
仕事・家事・育児を頑張っている女性ほど、
自分のことは後回しになりがち。
疲れている中で、
さらに「頑張るダイエット」を続けるのは簡単ではありません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
大切なのは、
"短期間だけ頑張るこど”ではなく、
「無理なく続けられる習慣」を作ること。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
サロンでは、
・その方の生活スタイル
・お仕事やご家庭の状況
に合わせながら、
無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「また続かなかった...」
を繰り返してきた方ほど、
"頑張り方”ではなく、
"続けられる形"
を見つけることで大きく変わっていきます。
ダイエットは、
自分を追い込むものではなく、
"これなら続けられそう"
と思えることがとても大切です。
「何をやっても続かなかった...」
そんな方も、ぜひ一度ご相談ください◎
あなたに合った方法を、一緒に見つけていきましょう♪
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