【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
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ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
プライベートのブログ一覧
- プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- スタッフ
「寝る前のスマホがよくない」とはよく言われますが、実はそれよりも“睡眠の質”に悪影響を与えるものがあります。それは「アルコール」です。寝酒としてアルコールを飲む方も多いで… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- スタッフ
最近「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」というお悩みを抱えていませんか？実は、腸内環境と睡眠の質には、深い関係があります。腸では“幸せホルモン”とも呼ばれる「セロトニン」の… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
- スタッフ
「しっかり寝たのに、朝からだるい」「休んだはずなのに疲れが抜けない」そんな経験はありませんか？実はそれ、睡眠の“質”と“栄養バランス”が深く関係しています。疲労回復には「… 続きを見る - プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
- スタッフ
朝起きた瞬間から「まだ眠い…」「身体が重い…」と感じることはありませんか？それ、もしかしたら前日の夕食に原因があるかもしれません。睡眠の質は、食事のタイミングや内容によっ… 続きを見る 
●2026/10/14
●2026/10/7
●2026/9/30
●2026/9/23
●2026/9/16
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