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らくりらのブログ
- 肩こり・頭痛・だるさを感じる前に身体を整えましょう
- こんにちは。
写真は、おやつをおねだりする我が家の猫たちです。
真ん中の子の真剣な表情に思わず笑ってしまいますが、身体はしっかり伸びていて意外と良い姿勢をしています。
実は私たち人間も、身体の不調と姿勢は深く関係しています。
特に6月は梅雨入りの影響で気圧や湿度が変化しやすく、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
・むくみ
・自律神経の乱れ
・疲労感
・睡眠の質の低下
といったお悩みが増える時期です。
デスクワークやスマホ操作が続くことで猫背や巻き肩になり、首や肩への負担が大きくなることで肩こりや頭痛につながるケースも少なくありません。
また、身体の歪みや姿勢の崩れは呼吸を浅くし、自律神経のバランスにも影響を与えます。
当院では、肩こりや腰痛などの症状だけを見るのではなく、姿勢改善を通して身体全体のバランスを整えることを大切にしています。
最近ではヨガやピラティスで身体を整えようとされる方も増えています。
ヨガやピラティスは身体の柔軟性や体幹を高めるのにとてもおすすめですが、身体の歪みや関節の動きに制限がある状態では思うように動けないこともあります。
整体で身体の土台を整えながら、ヨガやピラティスを取り入れることで、より効率的な姿勢改善や不調予防につながります。
6月は不調を我慢してしまう方が多い時期です。
「なんとなく身体が重い」
「肩こりがなかなか取れない」
「朝から疲れている」
「姿勢が気になる」
そんな方は早めのケアがおすすめです。
姿勢改善、肩こり、首こり、頭痛、自律神経の乱れでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
皆さまが梅雨の時期も快適に過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます。
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