小顔矯正・顔のゆがみ矯正・骨盤矯正・姿勢矯正 美容整体院プラスフィール 岐阜店
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プラスフィール 岐阜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-02 17:40:36.0
- たんぱく質不足とハリの低下
- たんぱく質は肌や髪、筋肉の材料になります。
不足すると、ハリや弾力が出にくくなります。
体は生命維持を優先するため、不足すると肌や髪への供給が後回しになります。
その結果、乾燥や疲れた印象につながることがあります。
肉や魚だけでなく、卵や豆腐、ヨーグルトもたんぱく質源になります。
一度に多く取るより、毎食少しずつ取り入れる方が効率的です。
朝にたんぱく質を取ると、日中の代謝も安定しやすくなります。
体の材料を整えることが、見た目の土台づくりになります。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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