トゥルヌソルボーテ
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- 北海道旭川市１条通１９丁目５３７-１ ２F
- 旭川駅から車で5分。1条通り沿いのネイルサロン・スミス様2階です。
トゥルヌソルボーテ(Tournesol Beaut’e)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/22
- 朝の30分♪
- 最近、朝の習慣に30分の早歩きの時間を取り入れてみました☆
早歩きでもじんわりと汗をかき、歩き終わった後の体の温かさとすっきり感がとても気持ちいいです◎
歩きながら感じた変化は・・・
体：足のむくみの軽減
心：朝の空気や景色を感じながら歩くと、頭の中が整理されて気持ちが軽くなる感じ◎
美容：血流がよくなることで、顔色も明るくなって、化粧ノリも良い♪
さらに、私の施術で取り入れている ヘッドスパやフェイシャル も、血流やリンパの流れを整える効果があります！！
歩いた後に軽く顔や頭をほぐすだけでも、よりスッキリ感がアップして、心も体もリフレッシュできますよ◎
まだ始めて3日ですが、ちょっとした習慣がこんなに体も心も整えてくれるとは嬉しい発見でした♪♪
みなさんも、無理のない範囲で早歩きや軽いセルフケアを取り入れてみてくださいね☆
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