リラクゼーション ハル(リラクゼーション・HALU)のブログ
- X脚って何？仕組み解説｜マッサージ/久留米
- 福岡・久留米の”全身もみほぐしの店”『リラクゼーション・HALU』です。
今回は「X脚」について理解を深めていきましょう。
見た目の印象だけでなく、体の使い方と深く関係しています。
【X脚の基本的な特徴】
まっすぐ立ったときに
・膝の内側がくっつく
・足首の間が開く
この状態がX脚です。
太ももが内側に入り、膝が内に向きやすい形になります。
【体の中で起きていること】
X脚の方は
・足の内側に体重が乗りやすい
・土踏まずが潰れやすい
・股関節が内に入りやすい
その結果、
膝の内側や股関節周りに負担がかかりやすくなります。
【膝だけを見ないことが大切】
「膝が内に入っている＝膝が悪い」
とは限りません。
実際は
・足裏のバランス
・足指の踏ん張り
・股関節の安定性
これらの影響が積み重なり、膝の位置に現れます。
【セルフチェック】
立った状態で
・親指側ばかりに体重が乗っていないか
・小指が浮いていないか
確認してみてください。
足元の崩れは、膝の向きに直結します。
【改善のヒント】
まずは足裏全体で立つ感覚をつくること。
足指が使えるようになると、膝は自然と正しい位置へ近づきます。
◆◇◆ 店舗情報 ◆◇◆
営業時間: １０：００～２１：００（最終受付１９：００）
営業日: 【 月・木・土 】営業中
駐車場： 施術時間に応じて駐車料金キャッシュバック！
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