藤田はりきゅう治療院のブログ
- 暑さでやせる？それって実は“体調不良”かも
- 夏になるとやせるって本当？
「夏の暑さで脂肪が溶けてやせるんじゃないの？」
そんなイメージを持っている方は要注意です。
テレビや雑誌でも「脂肪を溶かしてエネルギーに！」「汗と一緒に脂肪を流そう！」なんてフレーズを目にすることがあります。
でも、実際に気温で脂肪がドロドロに溶けることはありません。
イメージとしてはフライパンの上で肉の脂が溶ける感じですが…フライパンって何度くらいですか？
40℃の夏の気温で体の脂肪が溶けるなら、砂漠やピラミッド観光なんてできないですよね。
では、なぜ「夏になるとやせる」という人がいるのか。
それは単純に、暑さで食欲が落ちて食べる量が減り、一時的に体重が落ちているだけなんです。
つまり、これは「体調不良によるやせ」であって、健康的に脂肪が落ちているわけではありません。
そして秋になれば食欲が戻り、ほとんどの人は元の体重にリバウンドします。
だからこそ「夏は自然にやせるから大丈夫」と思わずに、栄養をしっかり摂って体調を崩さないようにしてくださいね。
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