ココビ タジメテン
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- 広島県福山市多治米町１丁目１６ー２０
- 緑町公園から車で3分、徒歩15分。多治米ショッピングモール近く
ココビ 多治米店(COCOVI)のブログ
- ピラティスって何？？
- ピラティスは、ドイツ人のピラティスさんが
戦争中に負傷兵の心・身体のリハビリ目的として発案されてたものです
なので、骨格や筋肉の状態を確認しながらおこなっていきます
理学療法士さんでピラティスを学ばれている方も多いです
痛みや違和感のない
正しい姿勢をキープできるよう
インナーマッスルを鍛えていきます
強度は筋トレとヨガの間ぐらいです
がむしゃらに動く訳でもなく呼吸メインでもありません
呼吸をしながら、じんわり筋肉を使っていきます
「10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる」
ピラティスさんの言葉ですが私自身ピラティスをしてみて本当にこの言葉の通りでした
そこから楽しくなっちゃって←
今に至りますが
最初は半信半疑から始めました
まずは１０回お試しください♪
~~
pilates studio plom (プロム)
福山市多治米町1丁目16-20
COCOVI多治米店内
9:00~17:00
20:30~22:00
※9:00、20:30にご予約の場合は前日までに
DM、LINE、お電話にてご予約下さい
（電話受付9:30~17:00）
TEI 084-983-2534
~~
#広島 #福山 #福山ピラティス #ピラティス #プライベートレッスン #マンツーマンレッスン
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