セイタイ コツバンキョウセイ ミドリイアサヒセッコツイン
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緑井あさひ接骨院のブログ
- 梅雨時期はぎっくり腰に注意！
- こんにちは！
緑井あさひ接骨院です。梅雨の時期になると、「急に腰が痛くなった」「朝起きたら腰が伸びない」といった、ぎっくり腰の患者様が増えてきます。
実は、梅雨の時期はぎっくり腰が起こりやすい環境が揃っています。
雨の日が続くと気圧が低下し、自律神経が乱れやすくなります。すると血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。また、湿度が高くなることで体のだるさを感じやすくなり、運動不足による筋力低下も起こりやすくなります。
その状態で、
・朝起き上がる時
・洗顔で前かがみになった時
・重い荷物を持ち上げた時
・くしゃみをした時
など、何気ない動作をきっかけにぎっくり腰を引き起こしてしまうことがあります。
予防のためには、適度なストレッチやウォーキングで体を動かし、腰周りの筋肉を柔らかく保つことが大切です。また、湯船に浸かって体を温めることもおすすめです。
もし腰に違和感を感じたり、ぎっくり腰になってしまった場合は無理をせず、早めのケアを行いましょう。放置すると痛みが長引いたり、再発を繰り返す原因になることもあります。
当院では、痛みの原因をしっかり確認し、お身体の状態に合わせた施術を行っています。
梅雨時期の腰痛やぎっくり腰でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
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