リラクゼーションスペース ~からだも~ココロも~かるなる四国健康村店
シコクケンコウムラテン
- リラク
- エステ
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- 香川県綾歌郡宇多津町浜一番丁６－１０ 四国健康村内
- 【お仕事帰りにも嬉しい夜22時まで受付♪】宇多津駅より徒歩20分 車で4分
かるなる 四国健康村店のブログ
- 「首こりを感じたら…！」簡単セルフケア♪
- 【首こりを感じたら！お家でできる簡単セルフケア】
長時間のスマホやパソコン作業で、首が重い・動かしにくいと感じることはありませんか？
首には頭を支える大切な筋肉が集まっており、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張しやすくなります。
お家でできるセルフケア
・首をゆっくり左右に倒して15秒キープ
・左右をゆっくり振り向く
・肩を大きく後ろへ10回回す
無理に伸ばさず、呼吸を止めずに行うことがポイントです。
首や肩まわりが温まっている入浴後に行うと、より筋肉がほぐれやすくなります。
セルフケアでは改善しにくい首こりは、ボディケアやドライヘッドスパもおすすめです♪
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全 員 |
¥6,600 【当店人気No.1！】からだかるなるボディケア60分 ￥6,600
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●2026/9/3
●2026/8/31
●2026/8/30
●2026/8/30
●2026/8/25
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