【痩身・小顔・肌質改善専門店】プライベートサロン Gran Rurier【グランルリエ】
ソウシン コガオ ハダシツカイゼンセンモンテン プライベートサロン グランルリエ
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- 東京都港区赤坂２以降プライベートサロンのため非公開
- 赤坂駅3分/溜池山王5分/赤坂見附10分
グランルリエ(Gran Rurier)のブログ
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投稿日：2026-05-18 10:07:41.0
- ニキビの炎症を抑える栄養
ニキビ肌を卒業して爽やか肌に
なりたい方必見
ニキビ改善で最も重要な栄養素は亜鉛です。
皮脂の過剰分泌をコントロールし、肌のターンオーバーを整え、粘膜の修復にも深く関わっています。
特に口周りやフェイスラインのニキビに効果的です。
この亜鉛の働きを高めてくれるのが、ビタミンC・ビタミンB6・マグネシウムです。一緒に摂ると効果がアップします。
腸内環境を整えるために、白砂糖を減らし、善玉菌を増やすフラクトオリゴ糖、ケストースト【こちら一番オススメ】摂るのがおすすめです。より甘味が欲しい場合は羅漢果を追加して
ビタミンDも更に大切
食物繊維も重要です。
バナナ、りんご、ごぼう、きのこ、オートミール、押し麦、発芽玄米、海藻…
発酵食品も良かった
パンやパスタは週に1回以内に抑えるのが理想です。
根本から改善したい方は
LINEで無料相談受け付けています
プロフィールのリンクから↓
美容歴37年７万人施術本物志向の方が通う
プライベートサロン
赤坂グランルリエ｜港区赤坂｜完全予約制・完全個室
@yumisensei_430
＝＝＝＝＝＝＝＝＝赤坂グランルリエ=====
予約後に詳細の住所を送付させて頂きます。
営業 AM11:00～22:00
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