ワークアウトベースビグスドクターメディヘッドウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区高砂２－３－５ アルテ１０１
- 浦和駅徒歩5分 L'Arte101 浦和パーソナルジム/ヘッドスパ/EMS/加圧/ダイエット/痩身
ワークアウトベースビグス Dr.メディヘッド 浦和店(workoutbaseBIGTH)のブログ
- 更年期世代の筋力低下を防ぐ身体づくり！！
- 40代後半から50代にかけて、「疲れやすくなった」「体重が増えやすくなった」「階段の上り下りが大変になった」と感じることはありませんか？
その変化は年齢だけではなく、更年期による女性ホルモン（エストロゲン）の減少が関係している可能性があります。
エストロゲンは骨や筋肉の健康を保つためにも大切な働きをしています。
そのため、更年期を迎えると筋肉量が減少しやすくなり、基礎代謝の低下や疲れやすさ、体型の変化につながることがあります。
また、骨密度も低下しやすくなるため、転倒による骨折のリスクが高まることも少なくありません。
だからこそ、更年期世代の女性に大切なのが「筋肉を維持すること」です。
筋肉は何歳からでも鍛えることができます。筋肉量を維持・向上させることで、基礎代謝が保たれ、疲れにくい身体づくりや転倒予防、姿勢の改善にもつながります。
当店のEMSスーツトレーニングは、専用スーツを着用し、電気刺激を利用して全身の筋肉へ効率よくアプローチします。短時間でも普段使いにくい筋肉まで刺激できるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも始めやすいトレーニングです。
また、一人ひとりの体力やお身体の状態に合わせてトレーニング内容を調整しますので、「運動は久しぶり」という方も安心して取り組んでいただけます。
更年期は身体が変化する時期ですが、決して「何をしても変わらない時期」ではありません。
今から筋肉を大切にすることは、5年後、10年後の自分への投資です。
旅行を楽しみたい、お孫さんと元気に遊びたい、趣味を長く続けたい。そのためには、今の身体づくりが未来の健康につながります。
今年の秋は、自分の身体と向き合う第一歩として、EMSスーツトレーニングを始めてみませんか？
#浦和パーソナルジム #EMSトレーニング #更年期 #50代女性 #40代女性 #筋力低下 #骨密度 #転倒予防 #健康寿命 #疲れにくい身体づくり
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