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あい鍼灸院・接骨院 阪急桂駅院

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あい鍼灸院 接骨院 阪急桂駅院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/9/25
効果的なストレッチのやり方とは?
・1日30分を目安
1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしまうことがあります。
気になる部位を重点的にほぐしたり、日によって部位を変えたりしながら、少しずつこまめに行うのがポイントです。

骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/桂
効果的なストレッチのやり方とは?_20240925_1
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あい鍼灸院 接骨院 阪急桂駅院 島田 貴弘
ご来店お待ちしております
施術者
島田 貴弘シマダ タカヒロ
    投稿者
    あい鍼灸院 接骨院 阪急桂駅院 島田 貴弘

    施術者

    島田 貴弘

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    あい鍼灸院 接骨院 阪急桂駅院のブログ(効果的なストレッチのやり方とは?)/ホットペッパービューティー

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