距骨サロン壱番館 町田モディ店のブログ
- 足のつりそのままにしてたら大変！
夜中に突然、足がつって目が覚めたことはありませんか？
夏は汗をかきやすく
「夜中に足がつる」というお悩みが増える季節です。
原因としてよく知られているのは
水分・ミネラル不足
ふくらはぎの疲労
足首の硬さ
ですが、実はそれだけではありません。
足元のバランスの乱れも、足がつる原因のひとつになることがあります。
足元のバランスが崩れると
一部の筋肉に負担が集中し、ふくらはぎの筋肉が疲れやすくなることも。
そのため、水分補給やストレッチに加えて
足首の動きや足元のバランスを整えることも大切です
「最近よく足がつる…」
「セルフケアをしても改善しない…」
そんな方は、一度足元の状態を見直してみませんか？
お気軽にご相談ください
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距骨サロン町田モディ店(B1F)
営業時間 10：30～20：00(最終受付19：00)
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距骨サロン 町田モディ
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