リラクゼーションサロンリハイロツヤマテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 岡山県津山市吹屋町１８－１
- JR津山駅から徒歩10分 車で3分
リハイロ 津山店(REHAIRO)のブログ
- 当日予約◎ 日本人は睡眠時間が圧倒的に短い！？
- みなさん、おはようございます！
リハイロ【REHA IRO】津山店です^ ^
皆さんは普段どのくらい睡眠時間を確保できていますか？
日本人は睡眠時間が圧倒的に短い！？
経済協力開発機構(OECD)の調査によると、
日本は先進国の中で平均睡眠時間が7時間22分で最も少ないと発表されました。
そもそも十分な睡眠時間は人によって異なりはするものの、
20代後半以降であれば6～８時間が必要と言われています。
しかし睡眠時間が6時間未満の人も多く、
割合としては男性が37.5%、女性が40.6%になっています(厚生労働省より)
睡眠には以下の大切な役割があります。
・記憶の整理
脳の疲れをとり記憶の整理をする
・修復成長
傷ついた細胞を修復し身体の成長を促す
・疲労回復
身体の疲れをとり病気の回復を促す
また睡眠が十分に取れないと自律神経が乱れてしまい
身体のあらゆる不調につながってしまいます。。。
皆さんも十分な睡眠・休息をとりつつ
身体のメンテナンスをしっかりおこなって健康を維持していきましょう♪
当店の快眠ドライヘッドスパもオススメですよ！
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
リハイロ【REHA IRO】津山店
営業時間 月曜日～日曜日 9:00~20:00
※水・木曜日は22時まで営業
お支払い：クレジット・電子決済可
#津山整体
#全身もみほぐし
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