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アナベル(ANNABELLE)のブログ
- よもぎ蒸しはどのくらいの頻度がおすすめ？
「よもぎ蒸しってどのくらいのペースで通えばいいの？」
初めての方からとても多いご質問です。
よもぎ蒸しは1回でも体が温まったり、リラックスを感じる方もいますが、
継続することで変化を感じやすくなります。
おすすめの回数は、目的によって少し変わります。
〇冷え・巡りケア目的
週１～２回がおすすめ
身体を温める習慣を続けることで、冷えや体のだるさが気になる方にもおすすめです。
こんな方に◎
・手足が冷えやすい
・汗がかきにくい
・身体が重く感じる
〇リラックス・ストレスケア目的
月2～4回がおすすめ
よもぎ蒸しの温かさと香りで、ゆったりとした時間を過ごしたい方に♪
こんな方に◎
・忙しくて疲れが溜まりやすい
・リフレッシュしたい
・自分時間を作りたい
〇ダイエット・むくみケア目的
週1～2回がおすすめ
よもぎ蒸しだけで体重が減るわけではありませんが、
身体を温めながら巡りを整えるサポートとして人気です。
こんな方に◎
・むくみが気になる
・身体が重たい
・代謝を意識したい
〇肌荒れ・美容目的
週1回がおすすめです
身体を温めながらリラックスする時間を作ることで、
生活習慣を整えるきっかけとして美容目的で取り入れる方も多いです。
こんな方に◎
・肌の乾燥が気になる
・肌荒れを繰り返している
・くすみが気になる
・美容習慣を始めたい
※肌状態は睡眠・食事・ストレス・スキンケアなど
さまざまな要因も関係しています。
よもぎ蒸しは美容習慣のひとつとして取り入れるのがおすすめです。
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