シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2026-05-10 06:24:40.0
- デスクワークの肩の重さ、巻き肩が加速する理由
- デスクワークをしていると、肩甲骨のあたりが固まって、何もしていなくてもズーンと重だるい感じがする。仕事中、その不快感が気になって集中できない――。
そんなお悩みを抱えて、板橋の当院にお越しくださったM様。年度末の忙しさを乗り越えた後、グワッと疲れが押し寄せてきたそうです。
「肩甲骨の周りがくっついているみたいで、剥がしてほしい」
そうおっしゃるM様の姿勢を確認すると、やはり「巻き肩」が進行していました。でも実は、肩だけを揉んでも根本的には楽にならないんです。
多くの方が見落としているのが「巻き腕」という状態。腕全体が内側に巻き込んでいるから、肩も一緒に引っ張られてしまう。だから肩甲骨周りがガチガチに固まるんですね。
施術では、まず両脇と肩甲骨周りを丁寧にほぐしていきました。すると「自分で思っていたよりズレていなかった」とM様。ご自身でもケアを意識されていたんですね。
さらに大切なのが、日常でできるセルフケア。肘から上の腕を後ろに引く意識を持つだけで、巻き肩が自然と改善されていきます。胸を無理に張る必要はありません。腕の位置を整えるだけで、体全体のバランスが変わるんです。
M様のように、時間がなくて自分ではどうにもできない。そんな時こそ、プロの手を借りてみてください。
前野町、ときわ台、志村坂上、上板橋、本蓮沼、中板橋エリアからも多くの女性にお越しいただいています。お体のお悩み、ぜひ一度ご相談くださいね。
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