ヨコハマツルミティーエスセイコツイン
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- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町29-3
- 鶴見駅西口駅から徒歩6分【肩こり・整体・骨盤矯正・マッサージ】
横浜鶴見TS整骨院のブログ
- 腰の頑固な硬さ。。。
- こんにちは！
鶴見TS整骨院です！
頑固な腰の硬さ、実は“腰”だけが原因ではありません。
「ストレッチをしても腰の硬さが取れない」
「マッサージに通ってもすぐに戻ってしまう」そんな“頑固な腰の硬さ”で悩んでいませんか？
腰の重だるさや動きの悪さは、日常生活や仕事のパフォーマンスにも大きく影響してきます！
腰が硬くなる原因
実は、腰そのものが悪いのではなく、周囲のバランスの乱れが関係していることが多いです。
股関節やお尻の筋肉の硬さ
背中や肩甲骨の動きの悪さ
骨盤の歪みや姿勢不良
体幹の筋力不足
これらが積み重なることで、腰が常に緊張状態になり、硬さが取れにくくなるのです。
整体でできること
当院では「腰を揉む」だけではなく、原因となる全身のバランスを整えていきます。
股関節やお尻の柔軟性アップ
背骨や肩甲骨の動きを改善
姿勢や骨盤の歪みを調整
こうすることで、腰の負担が軽くなり、硬さが和らぐだけでなく、動きやすい体へと変わっていきます。
自宅でできるケア
お尻（臀筋）のストレッチ
太もも前・後ろのストレッチ
軽い体幹トレーニング（プランクなど）
これらを取り入れることで、整体で整えた状態を長く維持しやすくなります。
頑固な腰の硬さは「放っておけばそのうち良くなる」ものではありません。
むしろ放置すると、腰痛やぎっくり腰のリスクを高めてしまうことも…。
「腰が硬くて動きにくい」「何をしても改善しない」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
しなやかで快適な腰を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
横浜鶴見TS整骨院
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町29-3 APT豊岡1F
045-568-6911
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元太 康裕
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