エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
ビューティーのブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/2
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ゴルフの飛距離を伸ばしたいなら、クラブヘッドスピード（CHS）を上げるのがカギ。研究によると、特定の筋トレを取り入れる… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/1
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！疲れやすい」「頭痛がする」でも原因が分からない…。それ、不定愁訴かもしれません！多くの人が悩む不調をランキングで紹介… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「短時間で効果的な運動がしたい！」そんな人にぴったりのHIIT（高強度インターバルトレーニング）。実は、たった数分のHIIT… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！短時間で脂肪燃焼＆筋力アップができるHIIT（高強度インターバルトレーニング）。実は、このトレーニング法には長い歴史があ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！短時間で脂肪燃焼＆筋力アップできるHIITトレーニング、運動20秒＋休憩今回は、運動20秒＋休憩10秒でできる簡単メニューをご… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「忙しくて運動する時間がない…」そんな人におすすめなのがHIIT（高強度インターバルトレーニング）！短時間で脂肪燃焼や筋… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！世界保健機関（WHO）は、健康を維持し、生活習慣病を予防するための身体活動に関するガイドラインを発表しています。 この… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ダイエットやボディメイクをするなら、下半身の筋トレが絶対におすすめ！なぜなら、下半身には体全体の約70％の筋肉が集まっ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ダイエットというと「とにかく食事制限」と思いがちですが、筋トレを取り入れることで効率的に痩せることができます！ その… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/17
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「運動しなきゃ」と思っていても、忙しくてなかなか時間が取れない…。そんな人でも週1回の運動を続けるだけで、体に良い変… 続きを見る
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