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こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん、自宅でトレーニングをしたりフィットネスクラブや24hジムなどに行って、トレーニングをされていますか？今回は、「…
続きを見るこんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日は栄養素の中の脂肪成分に関して豆知識を紹介いたします(^^)一言で「脂肪」と言っても大きく2種類に分かれています。１…
続きを見るこんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今日はおすすめ食材の【オートミール】を紹介します。皆さんはオートミールを食べたことがありますか？オートミールは近年人…
続きを見るこんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質） ２：脂質 ３：…
続きを見るこんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、ダイエットをしたいと思っている方に向けて、血糖値のコントロールについてお話しします！皆さんは、ダイエットをす…
続きを見るこんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、女性の方でお悩みが多い反り腰について解説します！そもそも何を見て反り腰と判断するのでしょうか？【観るポイント…
続きを見るこんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！現代ストレスや寝不足、栄養のバランスの悪い食生活が原因で、平熱35度台の低体温の方が増えています。体温が低いと冷えの原…
続きを見るこんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエットこれらに関…
続きを見るこんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん日頃からお仕事などで身体に"ストレス"を溜め込んでいませんか？このストレス、実に厄介で身体に様々な悪影響を及ぼし…
続きを見るこんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はダイエット中であり、ダイエットモードのお食事をしている前提でご覧下さい。皆さん、ついつい食べ過ぎてしまう日あり…
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エビジム 旭川店(eviGym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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