深もみのブログ
- 下痢・お腹の冷えにおすすめのツボ
- 「お腹が冷えやすい」
「冷たいものを食べるとすぐお腹を下しやすい」
「お腹の調子が安定しない」
こうした症状は、体の冷えや胃腸の働きの低下が関係していることがあります。
お腹が冷えると腸の動きが不安定になり、下痢などの不調が起こりやすくなります。
今回は、お腹を温める働きを助け、胃腸の調子を整えるのにおすすめのツボをご紹介します。
■天枢（てんすう）
場所：おへそから指3本分ほど外側（左右にあります）
効果：腸の働きを整える代表的なツボ。下痢や便秘など、お腹の不調の調整に◎
押し方：人差し指や中指で、円を描くようにやさしく押しましょう。
■関元（かんげん）
場所：おへそから指4本分ほど下
効果：お腹を温め、冷えによる下痢や体のだるさの改善に役立ちます。
体力を整えるツボとしても知られています。
押し方：手のひらでお腹を温めるように、やさしく押さえて刺激しましょう。
■足三里（あしさんり）
場所：膝のお皿の下外側から指4本分下、すねの骨の外側
効果：胃腸の働きを整え、消化機能をサポートします。体の冷えによる不調のケアにもおすすめです。
押し方：親指で5～10秒ほど押して離すのを数回繰り返しましょう。
下痢やお腹の冷えは、体が冷えているサインであることも少なくありません。
普段からお腹を冷やさないようにすることや、今回ご紹介したツボをセルフケアとして取り入れることもおすすめです。
体を温めて胃腸の働きを整えることで、体全体の調子も安定しやすくなります。
お腹の冷えや体の疲れを感じるときは、無理をせず体を休めることも大切です。
お店では、体の状態を見ながら全身の巡りを整える施術を行っています。
疲れや冷えを感じたときは、ぜひリフレッシュしにいらしてください。
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深もみ
愛媛県松山市森松町1035-1 オフィスR33 101号室
営業時間：10：00～21：00
TEL：089-903-8798
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