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ウィズ(Wiz)のブログ
- 妊活、何から頑張ればいい？
- ホリスティック鍼灸サロン Wiz 伊藤です。
妊活を始めると、葉酸、温活、食事、睡眠、運動、サプリ、冷え対策など、気になることが一気に増えていきます。どれも大事そうに見えるし、どれもやった方がいい気がする。でも「結局、何から始めればいいの？」「私は何を優先すればいいの？」と迷ってしまう方は少なくありません。
ここで大事なのは、妊活は良いことを全部同じように頑張ればいいわけではない、ということです。もちろん葉酸も食事も睡眠も大切です。温めることや運動も、体に合っていれば力になります。ただ、今の体で何が負担になっているかを見ないまま良いことを増やすと、頑張っているのに変わっている感じがしにくくなることがあります。
たとえば、食後に眠くなりやすい、甘いものが欲しくなる、寝ても疲れが抜けにくい、お腹が冷えやすい、生理前に崩れやすい、首肩に力が入りやすい。こうした変化がある時は、何を足すかより、まず今の体でどこに負担がかかっているかを見ることが大切です。
妊活で最初に見たいのは、ただ栄養を足すことではありません。食べたものを消化し、吸収し、体の中で使える状態になっているか。睡眠時間だけでなく、本当に回復できているか。冷えを温めるだけでなく、なぜ冷えやすい状態になっているのか。ここを見ずにサプリや温活だけを増やしても、体が受け取れる状態でなければ、妊娠に向かう土台は安定しにくくなります。
Wizでは、妊活の体を「何を頑張っているか」だけで見ていません。周期の変化、冷え、疲れ方、食事、睡眠、お腹や首肩の反応まで確認しながら、今の体で何が妊娠につながりにくくなっているのかを見ていきます。東洋医学では、胃腸の働き、巡り、冷え、緊張、回復力などをつなげて見ます。
妊活で迷った時に必要なのは、もっと頑張ることではありません。まず必要なのは、今の体で何から整えるとよいかを知ることです。初回では、これまでの妊活の経過だけでなく、普段の食事、睡眠、冷え、疲れ方、生理周期、お腹や首肩の反応まで確認します。そのうえで、何から整えるとよいのかを分かりやすくお伝えします。
妊活で何から頑張ればいいか分からない方は、初回90分で今の体を確認します。該当する方は、妊活初回90分クーポンをご利用ください。
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