【痩身×ハーブよもぎ蒸し】YOSAPARK Lune 町屋店
ソウシン ハーブヨモギムシ ヨサパークリュヌマチヤテン
- エステ
- リラク
- 東京都荒川区町屋２－８－６ トトノン町屋
- 千代田線/京成線 町屋駅から徒歩2分[荒川区/日暮里/西日暮里/南千住/北千住/新三河島]
ヨサパーク リュヌ 町屋店(YOSAPARK Lune)のブログ
- ダイエット女子必見！意外と足りていない栄養素1
- ダイエット中、意外と不足しがちな栄養素シリーズ。
ダイエットをしている、していないに関わらず、
全女性に必要なもの…
それはたんぱく質です。
たんぱく質は
筋肉・肌・髪・ホルモン
など、体をつくる大切な栄養素。
不足すると
・代謝が低下する
・脂肪が燃えにくくなる
・疲れやすくなる
→ 痩せにくい体になってしまいます。
たんぱく質は、毎日の食事からしっかり摂ることが大切です。
おすすめは
・鶏むね肉、ささみ
・卵
・魚（鮭、サバなど）
・大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）
・ヨーグルト
などなど。
・甘いものが欲しくなる
・疲れやすい
・髪や肌の調子が悪い
こんな方は、たんぱく質不足の可能性も。
ダイエットは「減らす」ことよりも、
必要な栄養をしっかり入れることが大切です☆
まずは毎日の食事に、
たんぱく質を少し意識してみましょう♪
当サロンでは、体の内側から整えることで
無理のないダイエットをサポートしています。
人は口に入れたもので構成されています。
まずは、ご自身の食生活を見直してみませんか？
------------。.☆★ .。------------
【YOSAPARK Lune 町屋店】
・Address
千代田線 町屋駅から徒歩2分
京成線 町屋駅から徒歩5分
〒116-0001
東京都荒川区町屋2-8-6 トトノン町屋
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