シンキュウサロンハリベアー
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ハリベアー(HariBear)のブログ
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投稿日：2026-05-02 14:17:17.0
- 5月に増える“なんとなく不調”の正体
5月に入ってから、
「なんか体が重い」「疲れが抜けない」と感じていませんか？
実はこの時期、同じような不調を感じている方がとても多いです。
・朝から体がだるい
・首や肩がずっと張っている
・むくみやすい
・呼吸が浅い気がする
・気分もなんとなくスッキリしない
こういった状態は、気のせいではなく
“季節の変化による影響”で起きています。
5月は
・気温差
・気圧の変化
・新生活の疲れ
これらが重なることで、体に負担がかかりやすい時期です。
その結果、
自律神経が乱れたり、血流が悪くなったり、
筋肉が無意識に緊張しやすくなります。
特に首・肩・背中は影響を受けやすく、
広背筋まで硬くなることで
・肩が引っ張られる
・呼吸が浅くなる
・顔のむくみやすさが出る
といった変化にもつながっていきます。
この状態をそのままにしてしまうと、
疲れやコリが抜けにくくなり、
慢性的な不調へとつながってしまうこともあります。
まずは日常の中でできることから。
・ぬるめのお風呂にゆっくり入る
・肩を大きく回す
・深呼吸を意識する
・脇の下～背中をやさしくほぐす
こういったケアだけでも、体は少しずつ変わっていきます。
さらにしっかり整えたい方は、
鍼灸で自律神経や血流を整えるのも一つの方法です。
外側だけでなく、内側のバランスから整えることで
本来の回復力を引き出すことができます。
5月の不調は、きちんと理由があります。
だからこそ、早めのケアを大切にしていきましょう！
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