ビヨウセイタイサロンビジョン バイココイロ
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ビジョン バイ ココイロ(美sion by COCOIRO)のブログ
- 反り腰
- こんにちは！
美容整体サロン美sion です！
今日は反り腰について少し書いていきます！
皆さん反り腰になる原因って知っていますか？
いろいろな原因がありますが1番の原因は骨盤が前に傾いてしまうことです。
反り腰を引き起こす理由
・筋肉のバランスが崩れる
例えばお腹の筋肉が弱いと反り腰になったり、股関節が硬くなると股関節の筋肉が硬くなり、 骨盤が前に傾き腰の反りが強くなります。
・ヒールを履く
ヒールを履くとつま先や足の前方に体重がかかりやすくなり、反り腰になります。
・簡単にできる反り腰チェック
まず仰向けで寝ます→ベッドと腰の隙間を確認。腰とベッドの隙間が手の平1枚以上分の
隙間があれば反り腰の可能性があります。
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