『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 神田院
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- 東京都千代田区内神田２丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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J'Sメディカル整体院 神田院のブログ
- その頭痛、なぜ繰り返す？夜に気づいてほしい首の問題
- こんばんは。
J'Sメディカル整体院神田院です。
朝の頭痛や、日中じわじわ出てくる頭の重さ。
「今日は大丈夫だったけど、また数日後に出る」
そんな 繰り返す頭痛 に心当たりはありませんか？
その原因、多くの場合は首の状態がリセットされていないこと にあります。
◆頭痛が“慢性化する人”の共通点
一時的に楽になっても、頭痛を繰り返す方には共通点があります。
・首こりが常にある
・姿勢が崩れている自覚がある
・仕事中、無意識に首が前に出ている
・夜になると首や肩が重くなる
これらはすべて、首に負担が蓄積し続けているサインです。
◆夜に首が重い人ほど、朝に出やすい
夜の首の重だるさは、「今日1日の負担が抜けていない」状態です。
このまま寝てしまうと、首の緊張を残したまま睡眠に入るため、回復が不十分になり、翌朝の頭痛につながりやすくなります。
つまり、
【夜の首の状態＝翌朝の頭の状態】
と言っても過言ではありません。
◆首だけを見ても、変わらない理由
【首こり＝首を揉めばいい】
と思われがちですが、実際は違います。
首に負担をかけている原因は、
・姿勢
・骨盤の傾き
・背中や肩の使い方
など、体全体のバランスにあります。
首は「結果として固くなっている場所」。
原因を見逃すと、頭痛は何度でも戻ってきます。
◆夜に考えてほしい、ひとつの視点
「頭痛が出たらどうするか」ではなく、「なぜ首に負担が溜まっているのか」。
ここに目を向けられると、不調の捉え方が変わります。
・最近、姿勢を意識していない
・仕事量が増えている
・疲れが抜けにくくなった
これらはすべて、体が発している小さなサインです。
◆繰り返さないために必要なこと
慢性的な頭痛や首こりは、一度リセットし、体の使い方そのものを整えることが重要です。
整体では、首だけでなく姿勢・骨盤・全身のバランスを確認し、負担が溜まりにくい状態を目指します。
「最近、頭痛が当たり前になってきた」
そう感じている方こそ、今の体を一度見直してみてください。
J’ｓメディカル整体院神田院
東京都千代田区内神田2丁目10-8 Y-WORKSビル3階
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