ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
- JR/地下鉄札幌駅から徒歩5分
ルア(LUA)のブログ
- 夏でも湯船に浸かっていますか？【札幌駅近/リンパ】
暑い日が続くと、「シャワーだけで済ませている」という方も多いのではないでしょうか？
汗をかく季節は、シャワーだけでも十分と思いがちですが、実は夏こそ湯船に浸かるメリットがあります。
夏は冷房の効いた室内で過ごす時間が長く、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会も増えます。そのため、気づかないうちに身体の内側や筋肉が冷えていることも少なくありません。さらに、屋外との気温差によって自律神経が乱れやすくなり、疲れやだるさ、寝つきの悪さにつながることがあります。
38～40℃程度のぬるめのお湯に10～15分ほど浸かることで、全身の血行が促され、筋肉がほぐれやすくなります。また、身体がゆっくり温まることで副交感神経が優位になり、心身がリラックスしやすくなるため、睡眠の質の向上も期待できます。
入浴後はコップ1杯程度の水分補給を忘れずに行い、身体を冷やさないように過ごすことも大切です。
「肩や首が重い」「疲れがなかなか取れない」「ぐっすり眠れない」と感じる方は、湯船に浸かる習慣を取り入れてみてください。
さらに、溜まった疲れやコリが気になる方は、ドライヘッドスパやリンパケアで全身をゆるめるのもおすすめです。毎日頑張る身体をいたわりながら、夏を快適に過ごしましょう。
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