リコアシンキュウセッコツイン チュウニチビル
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リコア 中日ビル(ReCORE)のブログ
- 待って！その寝違え、放置しないで！
- こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院中日ビル院です。
朝起きた瞬間に首が動かない、振り向くと激しい痛みが走る…。そんな経験はありませんか？このような症状は一般的に「寝違え」と呼ばれ、多くの方が一度は経験する身近な症状です。
寝違えは、睡眠中の無理な姿勢や長時間同じ体勢で寝ることによって首周りの筋肉や靭帯に負担がかかり、炎症が起こることで痛みが生じます。また、疲労の蓄積やストレス、運動不足、デスクワークによる姿勢の悪さなども寝違えを起こしやすくする原因の一つです。
「そのうち治るだろう」と我慢してしまう方も多いですが、無理に首を動かしたりすることで悪化する場合があります。特に痛みが強い初期は、患部を安静にし、炎症が強い場合は冷やすことも大切です。
接骨院では、現在の状態をしっかり確認したうえで、炎症の程度に合わせた施術を行います。痛みが落ち着いてきたタイミングでは、首だけでなく肩や背中、姿勢のバランスまで整えることで、首への負担を軽減し、再発しにくい身体づくりを目指します。
特に、スマートフォンやパソコンを長時間使用する方は、猫背やストレートネックになりやすく、首の筋肉が常に緊張した状態になっています。このような状態では寝違えを繰り返しやすくなるため、日頃から姿勢を意識することや、適度なストレッチを取り入れることも予防につながります。
ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院では、お一人おひとりの症状や生活習慣に合わせた施術をご提案しております。寝違えによる首の痛みでお困りの方は、お気軽にご来院ください。一緒に痛みの原因を見つけ、快適に過ごせる身体づくりをサポートいたします。
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ReCORE鍼灸接骨院 中日ビル院
住所：愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F
TEL：052-228-7872
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