りふぁいん鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/7/29
- 草加｜SNS時間、首は大丈夫？
- InstagramやTikTok、YouTube、Xなど、気づけば何時間もスマートフォンを見ていませんか？「少し見るつもりだったのに、いつの間にか1～2時間経っていた」という経験がある学生さんも多いのではないでしょうか。
SNSは手軽に楽しめる反面、長時間うつむいた姿勢が続きやすく、首や肩に大きな負担をかけています。人の頭の重さは約4～6kgありますが、スマートフォンを見るために頭が前へ傾くと、首にかかる負担はさらに大きくなるといわれています。その状態が毎日続くことで、スマホ首や猫背、肩こり、頭痛、眼精疲労などにつながることがあります。
また、SNSは勉強やアルバイトの合間だけでなく、寝る前にも見てしまう方が少なくありません。同じ姿勢が長時間続くことで筋肉が硬くなり、「朝起きても首が重い」「肩こりが取れない」と感じる方も増えています。
りふぁいん鍼灸整骨院草加店では、スマホ首や姿勢不良による首・肩のお悩みに対し、全身のバランスを確認しながら整体を行っています。首だけではなく、背骨や骨盤まで整えることで、負担の少ない姿勢づくりをサポートいたします。
草加駅近くで土日祝も営業しております。
「SNSを見る時間が長い」「首や肩がつらい」「姿勢が気になる」という学生の方は、ぜひ一度ご相談ください。現在、【学割U24】スマホ首改善！全身整体30分をご用意しております。
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