ハリートウキョウ セイタイイン ミナミアオヤマテン
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- 表参道駅A5出口より徒歩7分【腰痛/肩こり/ヘッドスパ/ストレッチ/もみほぐし】
ハリートウキョウ 整体院 南青山院(HALII TOKYO)のブログ
- 整体でもヒップアップは可能！
- 「スクワットしてるのに、お尻が変わらない、、、」その理由、知っていますか？
丸くてハリのあるお尻になりたくて、
スクワットや筋トレを頑張っている方、多いですよね。
でも、こんな経験ありませんか！！
・続けているのに、垂れ尻が改善しない
・扁平なままで、形が変わっている気がしない
・むしろ太ももばかり太くなってきた、、、
実はこれ、トレーニングの問題ではなく、骨盤の問題かもしれません。
お尻の筋肉（大臀筋）は、骨盤にくっついています。
そのため、骨盤が歪んでいたり、後ろに傾いていると、大臀筋がうまく使えない状態になってしまいます！
骨盤が後傾している方は
・ お尻の筋肉が引き伸ばされたまま固まっている
・スクワットをしても、お尻ではなく太ももに効いてしまう
・結果、垂れ尻・扁平尻がなかなか改善しない
頑張っているのに変わらないのは、意志の問題ではなく"カラダの土台"の問題なんです！
当院では、お尻の形を変えるために
まず骨盤・股関節の状態を丁寧に検査します。
・股関節の可動域チェック
・お尻の筋肉が正しく使えているかの評価
その上で、骨盤を正しい位置に整える事に加え、使えてない筋肉を使える状態にする
この二つをする事でお尻の筋肉が本来の力を発揮できる状態に導く事が出来ます！
土台が整うと、日常の歩き方・立ち方だけでも
自然とお尻の筋肉が使われるようになります。
これが、整体でお尻が変わる理由です！
トレーニングの前に、まず"カラダの土台"を整える。
それが、お尻を変える一番の近道です！
垂れ尻・扁平尻でお悩みの方、
ぜひ一度当院にご相談ください！
山田 徳志
●2026/7/26
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