アイワ鍼灸整骨院【美容鍼・小顔・痩身・肩こり・腰痛・自律神経・整体・骨盤矯正】
アイワシンキュウセイコツイン
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アイワ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-29 16:42:58.0
- にがり
- にがりは、海水を煮詰めて塩をつくったあとに残る透明の液体です。
とうふ作りに使うことで有名です。マグネシウムだけでなく数１０種類のミネラルが含まれています。
だから近年、健康やダイエットにいいと人気です。便秘解消にいいのも有名です。
料理の旨味を引き出したり、体に使ったり、入浴剤にもなります。化粧水も〇
足がつるのもマグネシウム不足なので、にがりがおすすめです。
マグネシウムをとるメリット
１ うつ病の改善 ２ 睡眠の促進 ３心臓の健康促進 ４ 健康値をサポート ５ 片頭痛の緩和 ６PMSの改善 ７ 骨の健康促進 ８ 不安症状の軽減 ９脳の機能サポート １０ パフォーマンスの向上
他にもDNAの損傷を防ぎ、細胞の修復を行う。寿命を延ばす。解毒作用のあるグルタチオンを増やす。炎症マーカーをさげる。糖尿病リスクを下げる。大腸がんのリスク低下などがみられる
スーパーなどにもにがりは売ってますが、マグネシウムが少ないので、Amazonでも売っている亀山堂のにがりがおすすめです。量も多く、マグネシウムの含有量が多いです。
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