フィジカルケアアンドボディメイク メイリリー
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- 山梨県中巨摩郡昭和町紙漉阿原２４１１－２森田ビル１F
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メイリリー(may lily)のブログ
- 私の頭痛は『緊張型頭痛？』それとも『片頭痛？』
- こんにちは！
メイリリー院長のTOSHIKIです
今回のテーマは【私の頭痛は『緊張型頭痛？』それとも『片頭痛？』】
ということで、簡単に“判別する方法と対応”をご紹介します
【緊張型頭痛】
頭全体が締め付けられるような鈍い痛みで、肩や首のこりを伴うことが多いです。
これは精神的ストレスの他、筋肉の緊張（こわばり・こり）、血行不良などが関係しているからです
【偏頭痛】
ズキンズキンと脈打つような痛みが特徴で、頭の片側または両側に起こり、吐き気の他、音や光過敏を伴うこともあります。
原因としては、血管の拡張や炎症、ストレス、睡眠不足、光や音などの刺激などが考えられます
【判別方法】
頭を軽く振った時に、ズキンズキンと脈打つような痛みが出る、または強くなるかどうかです
強くなった場合は片頭痛の可能性が高く、痛み自体に大きな変化がない場合は緊張型頭痛の可能性があります。
【対応方法】
緊張型頭痛は、首や肩のこりを取るために、お風呂で身体を温めたり、ストレッチをして、筋肉の緊張をやわらげます。また整体で身体の歪みを整えたり、もみほぐしで筋肉の緊張をやわらげたり、アロマトリートメントで血流改善するのも効果的です
片頭痛は、血流が良くなると悪化しますので、静かでやや暗い部屋で、熱さまシートなどで冷やしながら休むと痛みがやわらぎます
以上、“判別する方法と対応”でした
しかし、頭痛は脳卒中や脳腫瘍など大きな病気の前触れや症状である可能性もあります！
まだ病院へかかっていない方は、一度診てもらうことをおすすめします！
当院では首・肩こりで頭痛が起きているかたにおすすめのメニューがございますので
お悩みの方はぜひご相談ください
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店名：フィジカルケア＆ボディメイク may lily
住所：山梨県中巨摩郡昭和町紙漉阿原２４１１－２森田ビル１F
電話：070-7588-4614
インスタ：＠maylily.healing
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