ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ
- 身体は柔らかいのに体が痛くなるのはなぜ？
- こんにちは！
沖縄大里院の赤嶺です(^^
今回は、身体は柔らかいのに体が痛くなる理由をお話します
1. 筋肉や関節の負担
柔軟性があると、筋肉や関節がよく動く姿勢が、動くと筋肉や関節に余計な負担がかかります。ウォームアップのない状態で運動をすると、無理な原因で筋肉に微細な損傷が起き、痛みに繋がります。
2. 筋肉の疲労
柔軟でも、筋肉が長時間使えると疲労がたまり、これが痛みにつながります。例えば、ストレッチは柔軟性を高めますが、やりすぎると筋肉を引っ張りすぎてしまいます。逆に炎症や痛みを引き起こします。
3．神経の負担
筋肉や関節の周囲には神経があり、これが圧迫されたり刺激されたりすると痛みを感じます。 いわば、柔らかくても関節がずれたり、筋肉が緊張すると、その周囲の神経が影響を受け、痛みが発生します。
4. 筋膜の緊張
筋膜が柔軟でない場合、柔らかい筋肉がスムーズに動かない、痛みを感じることがあります。 筋膜が緊張すると、筋肉自体が引っ張られて痛みを感じることがあります。
まとめ
柔らかいから痛みがないわけではありません。無理な動きや激しい運動、神経や筋膜の状態など、さまざまな配慮が痛みの原因となります。
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