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美容鍼・小顔矯正サロン FLOW鍼灸整体院 【姿勢矯正・骨盤矯正・美容整体】

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フロー鍼灸整体院(FLOW鍼灸整体院)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

369件のブログがあります

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  • 下腹が出る原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    吉田 菜々枝
    下腹が出る原因にはさまざまな要因が関係しています。大きく3つのポイントに分けて説明します!1. 【姿勢の悪化と筋力の低下】猫背や反り腰のような悪い姿勢は、腹筋やインナーマッス… 続きを見る
  • 体重より大切な3つの指標
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    足立 朋毅
    ダイエットや健康管理をするとき、多くの人がまず「体重」に注目します。しかし、体重だけでは体の状態を正確に判断することはできません。実際には、体重よりも大切な指標があります… 続きを見る
  • 水とダイエットの関係性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    吉田 菜々枝
    1日の水分摂取量の目安は、体重1kgあたり約30~35ml、50kgの人は約1.5L~1.75Lが目安です。寒い季節はあまり喉が渇かないので、水を飲む機会が減っている人も多いでしょう。水を飲む… 続きを見る
  • 長時間の立ち仕事で起こる不調の対処法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    足立 朋毅
    接客業や調理、医療・美容など、長時間立ち続ける仕事では「脚のむくみ」「腰のだるさ」「足裏の痛み」などの不調が出やすくなります。これらの原因は、同じ姿勢が続くことで血流が滞… 続きを見る
  • たるみやすい部位&対策紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    吉田 菜々枝
    加齢や運動不足、姿勢のクセなどによってたるみやすくなる部位とその対策を3つのカテゴリに分けてご紹介します!◆顔まわり(頬・フェイスライン・二重あご)原因:表情筋の衰え、皮… 続きを見る
  • むくみと塩分の意外な関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    足立 朋毅
    脚が重い、顔がパンパン、指輪がきつい――こうした“むくみ”の原因のひとつに、あまり意識されていないのが 塩分の摂りすぎ です。実は、塩分とむくみは深く関わっています。塩分(… 続きを見る
  • インナーマッスルは縁の下の力持ち!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    吉田 菜々枝
    インナーマッスルは、見えないけれど体の安定や健康に深く関わる大切な筋肉群。以下の3つの視点からご紹介いたします!【インナーマッスルとは何か】インナーマッスルは、体の深層部… 続きを見る
  • 太もも外側ばかり張る理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    足立 朋毅
    「太ももの外側だけ張る」「脚がまっすぐに見えない」――こうした悩みは多くの方に見られます。実はこれ、トレーニング不足ではなく“体の使い方のクセ”が原因になっていることがほ… 続きを見る
  • 睡眠の質を上げるための夜の習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    足立 朋毅
    「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」――そんな悩みは、睡眠時間よりも“睡眠の質”が問題になっていることが多くあります。質の高い睡眠をとるためには、夜の過ごし方が非常… 続きを見る
  • デスクワーカー必見!肩腰ラクラクストレッチ5選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    吉田 菜々枝
    デスクワークは集中してるとつい何時間も座りっぱなしになってしまいますよね。同じ姿勢が続くと血流が滞ったり、筋肉がこわばったりして肩こりや腰痛、足のむくみの原因になることも… 続きを見る

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