ピラティスプラス
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ピラティスプラス(pilates plus)のブログ
- イライラPMS 運動不足から、、
- 全く運動をしてかなかった20代
汗をかくこと、つかれること、しんどいこと
大嫌いでした
おかげで
体の不調だらけでした、、、
産後の骨盤の歪み、尿漏れ、腰痛、偏頭痛、
呼吸が浅くため息ばかり、、、
自律神経の乱れ イライラ PMS
買い物袋と子供を抱き抱えての少しの距離も本当に
しんどく
洗濯を干す腕が上がらない
体力のなさをすごく感じました
YouTubeで自宅でできるヨガやピラティスをやってみたり
しましたが
逆に腰や首を痛めて続かず、、、
ジムや教室に通うこと
自分の時間にお金をかけることが
贅沢で悪いことをしている気分でしたが
レッスンを受けてみて
まずは息がしやすい
自分に集中して何も考えず無になれた時間
気持ちよく体を動かせた爽快感と
肩凝り、腰痛が楽になり
いつも腰が痛くて仰向けでねれなかったのが
久しぶりに仰向けで寝られるように
子供にも優しくなれ
心もリセットできました
自分の体をメンテナンスすることで
自分も家族や周りの人にも心が優しく穏やかになれる
そんな気持ちになれたのは
体を動かすことです^_^
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