kino-YOGA kino-Ayurveda-ヨガ&ア-ユルヴェ-ダ-《ヘッドスパ,マッサージ,よもぎ蒸し》
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キノヨガ キノアーユルヴェーダ(kino-YOGA kino-Ayurveda)のブログ
- 今日は『重陽の節句』です。
- 今日は重陽の節句ですね。
○重陽の節句とは？
9月9日に行われる五節句のひとつです。
「9」は奇数（陽の数）の中でも最も大きな数字。
その「9」が重なることから、「重陽」＝陽が重なる日と呼ばれます。
昔の中国では、奇数を「陽」、偶数を「陰」と考えていました。
○菊との関係
重陽の節句は別名「菊の節句」とも呼ばれます。
菊は古くから
* 邪気を払う
* 長寿をもたらす
* 身を清める
と考えられてきました。
そのため、菊を飾ったり、菊酒（菊の花を浮かべたお酒）を楽しんだりする風習があります。
◆アーユルヴェーダもこの時期が大切です。
重陽の節句は、夏から秋へ季節が大きく切り替わる頃。
アーユルヴェーダでは、この時期は徐々にヴァータ（風・空）の影響が強くなっていく季節です。
なので、
「夏の疲れをリセットして、秋に向けて身体を整える」
というセルフケアと相性がいい時期です。
たとえば
◎温かい食事
◎良質な油を取り入れる
◎ 身体を冷やしすぎない
◎オイルマッサージ
◎ゆったり過ごす
ご自身の身体を見つめる時間にしてもいいですね、
◆本場インドで学んだ本格的アーユルヴェーダ&ヨガサロン◆
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