アイリス鍼灸 マッサージヴィラ(Iris鍼灸 マッサージvilla)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-27 18:06:57.0
- 食事の考え方
- こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。
例えばですが、肉ばかり食べていた人が何かしら体調が悪くなったとします。
運動やメンタル面や睡眠、家族の関係など他にも様々な要因はありますが今回は食事の事だけで考えてみます。
肉ばかり食べていて体調がわるくなったのであれば、野菜や魚など肉の代わりに他の物を食べるようにして体調がよくなるのであればそちらにシフトしていくといいのだと思います。
野菜ばかり食べている人が体調を崩したのであれば、肉や魚などたべてみたりしてみるなど、他にも油ものばかりたべているとか、乳製品ばかりたべているとか、ごはんばかりとか小麦ばかりとか、自分が食べている量が多い食べ物をいままでたべていなかったもの少なかったものにシフトしてみて、いろいろ試してみると自分にあったものが見つかるんだと思います。
もちろん自分もかわっていくのでその時の自分にあった食事をするのがいいのだと思います。
その為には普段からじぶんの調子の良し悪しを感じていなければなりません。
そのためにこれを食べた方が調子が良くなりそうと思うものをたべるという習慣を身につけるといいのだと思います。その感覚が一番だいじなのかなと思います。
イメージとしてはこの人とは仲良くなれそうだなみたいな雰囲気に近いのかななんて思ったりします。
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