ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
- 大通駅徒歩5分 バスセンター前駅徒歩1分 ＜#ピラティス#パーソナルピラティス＞
デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
- 本質的な姿勢改善に必要なこと/ピラティスDEP札幌
こんにちは！！
ピラティススタジオDEP札幌店です！！
【ピラティスで身体の制御システムをアップデート】
身体は、動作のたびに「どの筋肉を、いつ、どれだけ使うか」を瞬時に判断し、正確に指令を出す神経系＝身体のオペレーティングシステム（OS）が働きます。
OSとは、コンピュータで言えばアプリを制御する土台。
身体においては、脳・神経・感覚系が統合し、動きを調整・最適化する仕組みです。
どんなに優れたアプリ（筋肉）をインストールしても、OSが古かったりバグがあると、動作はうまく機能しません。
これを身体に置き換えると――
・動きがぎこちない
・力の伝達がうまくいかない
・一部の筋肉に過剰な緊張がかかる
といったエラーが起こります。
これが蓄積されると、肩こり・腰痛・猫背・反り腰などの慢性的な不調や歪みにつながっていくのです。
ピラティスは、この身体のOSをアップデートする運動でもあります。
筋肉をただ鍛えるのではなく、動きの質を高め、正しいコントロールを再構築していきます。
筋トレをしても慢性腰痛が改善しないことがあるのは、筋肉ではなく「使い方」が間違っているからという可能性もあります。
もちろん、筋力そのものも非常に大切です。
「ピラティスってなに？」と聞かれることも多いですが、そんな疑問に対するひとつの答えとして、ぜひ受け取っていただけると幸いです！
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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