ホンカクタイコシキマッサージセイタイポカラセイコツイン
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ポカラ整骨院のブログ
- 【猫背が肩こりを悪化させる？】
- こんにちは！
大阪環状線・osaka metro・京阪 京橋駅から徒歩7分のポカラ整骨院です！
ご覧いただきありがとうございます(^^♪
今日は【猫背が肩こりを悪化させる？】について、詳しく解説していきます。
ぜひご一読ください。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆「最近、肩がこりやすい」
「肩を揉んでもすぐに重くなる」
そんな方は、普段の姿勢が関係しているかもしれません。
特に気をつけたいのが「猫背」です。
猫背になると、頭や肩が前に出た姿勢になりやすく、
首や肩周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。
例えばスマホやパソコンを長時間使っていると、気づかないうちに背中が丸まり、
頭が前に出てしまうことがあります。
この姿勢が長く続くことで、肩周りの筋肉が緊張し、
「肩が重い」「首が張る」といった不快感につながることがあります。
では、猫背を改善するにはどうすればいいのでしょうか？
まずは、日常生活の中で姿勢を意識すること。
・スマホを長時間見続けない
・パソコン画面の高さを調整する
・こまめに立ち上がって身体を動かす
・胸を軽く開くストレッチを取り入れる
など、無理なくできることから始めてみましょう。
また、猫背そのものだけを見るのではなく、背中や肩甲骨、胸周りなど、
身体全体の動きやバランスを確認することも大切です。
「姿勢を意識しているけど肩こりが気になる」
「デスクワークで肩や首がつらい」
そんな方は、一度身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか？
ポカラ整骨院では、整体やタイ古式マッサージなどを通して、
肩や首、背中周りの身体のケアを行っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
本格タイ古式マッサージ/整体 ポカラ整骨院
tel:080-3098-1490
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営業時間 9:00～20:30
休 水曜・土曜午後
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