TaKuMa鍼灸整体院 高松足の専門院～腰痛/膝痛/美容鍼灸/よもぎ蒸し～
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タクマ鍼灸整体院 高松(TaKuMa鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-29 09:02:26.0
- なぜ、"扁平足"になるの？その原因と対策
- こんにちは！
TaKuMa鍼灸整体院 上原卓真です！
最近は「寝る前のストレッチ」にハマっています！
寝起きがとてもスッキリします(^^)
今日の内容はこちらです↓
足裏には、アーチと呼ばれる自然なカーブがあることをご存知ですか？
このアーチがあることで、
歩行時の衝撃を吸収し、バランスよく体を支えることができます。
ところが、
このアーチが低くなってしまった状態を「扁平足」といいます。
上の画像の右側の図のような足です。
扁平足になると、足裏のクッション性が失われ、
歩くと疲れやすい・膝や腰が痛くなるなどの不調を招くことも。。。
ーーーーーーーーーーーー
では、なぜ扁平足になってしまうのでしょうか？
主な原因は以下のようなものが考えられます。
１、筋力の低下
アーチを支える筋肉（足底筋群や後脛骨筋など）が弱くなることで、
土台が崩れてしまいます。
２、間違った靴選び
サイズが合っていない。機能性がない。
そんな靴を履き続けると、足の構造が崩れやすくなります。
３、体重の増加や長時間の立ち仕事
足への負担が増えることで、アーチが潰れてしまうケースも多いです。
４、生まれつきの骨格や姿勢の癖
特に子どもの頃の歩き方や靴選びが、将来的な足の形に大きく関わります。
扁平足は「仕方ないもの」と思われがちですが、
正しい靴選びやインソールの使用、足の使い方の見直しによって改善・予防が可能です。
当院では、国家資格者が足の状態をチェックし、
足元から全身のバランスを整えるサポートをしています。
／
「もしかして私、扁平足かも？」
「子どもの足が気になる…」
＼
そんなお悩みがあれば、お気軽にご相談くださいね
－－－－ーー
TaKuMa鍼灸整体院
香川県高松市東ハゼ町1－12
087-899-8900
「痛みや不安から解放されて豊かな暮らしを」
をコンセプトに活動している鍼灸整体院です。
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