百年整体 小岩院のブログ
- 【6月はぎっくり腰が急増する季節です】
- 6月に入ると、「朝起きたら腰が痛くて動けない」「荷物を持ち上げた瞬間に腰を痛めた」など、ぎっくり腰でご来院される方が増える時期です。
梅雨の時期は気圧や湿度の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなります。
その影響で筋肉が緊張しやすくなり、血流も低下するため、腰への負担が増えやすくなります。
また、雨の日が続くことで運動不足になったり、冷房による冷えが重なったりすることで、身体の柔軟性が低下し、ぎっくり腰を引き起こしやすい状態になります。
特に注意したいのは、
・朝起き上がる時
・長時間座った後に立ち上がる時
・重い物を持ち上げる時
・くしゃみや咳をした時
このような日常の何気ない動作です。
ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、実際には疲労の蓄積や身体のバランスの崩れが積み重なった結果として発症することが少なくありません。
「腰が重い」「違和感がある」「疲れが抜けにくい」と感じている方は、ぎっくり腰の前兆である可能性もあります。
症状が強く出る前に身体の状態を整えておくことで、予防につながります。腰の不調や違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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