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投稿日：2026-05-05 13:39:44.0
- 【札幌ピラティス】気遣いで疲れないために
- こんにちは。
【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。「気を遣うこと」に疲れてしまうことはありませんか？
相手の反応を気にしたり、「こう思われたらどうしよう」と考えすぎてしまったり。
気づけば、自分の中でいろいろな想像が膨らみ、どっと疲れてしまうこともあると思います。
その原因のひとつは、「自分では変えられないこと」にまで気を遣いすぎてしまっていることかもしれません。
例えば、相手がどう感じるか、どう行動するかは、最終的にはその人自身のものです。
どれだけ考えても、コントロールすることはできません。
一方で、自分の感情や行動は、自分で選ぶことができます。
だからこそ大切なのは、「自分で変えられること」と「自分では変えられないこと」を分けて考えることです。
自分の言葉や態度、行動は、自分の意思で変えていくことができます。
そこに意識を向けていくことで、人との関わり方も少しずつ変わっていきます。
逆に、変えられないことに対して必要以上に気を遣い続けてしまうと、心はどんどん消耗してしまいます。
気遣いは本来、誰かのためにする優しさのはずです。
だからこそ、自分が無理をしすぎないことも同じくらい大切です。
自分にできることに目を向けて、できる範囲で関わっていく。
そうすることで、少し肩の力が抜けて、より自然な人間関係が築けるのかもしれません。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体 Welfit】
齋藤 喬介
ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/大通/大通駅/整体/ピラティス＆整体Welfit
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