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ウェルフィット 大通店(Welfit)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-10 16:28:20.0
- 【札幌ピラティス】魔女トレに参加！
- こんにちは。
【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。昨日は楽しみにしていた、西園さんの魔女トレに参加させていただきました！
いつも西園さんの感覚や身体の使い方には魅了されます。
今回もたくさんの気づきをいただきました。
いつも考える、“足部からの連動性”
人間の土台である足。
足が安定し、感覚が入ることで、身体全体が自然と整っていく。
普段、「姿勢を良くしよう」と思うと、
お腹を引っ込めたり、胸を張ったり、肩甲骨を寄せたり…。
どうしても意識して治そうとしてしまうことが多いように感じます。
ですが本当に大切なのは、無理に作った姿勢ではなく、結果として背骨が伸び、丹田に自然とスイッチが入ること。
そのためには、身体の土台から環境を整えることが必要なのだと改めて感じました。
足が変わると、立ち方が変わる。
立ち方が変わると、呼吸が変わる。
呼吸が変わると、身体の力みが抜けていく。
すると、不思議と身体はしなやかで力強くなっていく。
頭で「頑張って整える」のではなく、身体が自然と整いたくなる状態を作ること。
それが本来の身体の在り方なのかもしれません。
自分自身、普段はどうしても頭で考えすぎてしまうことがあります。
だからこそ、魔女トレの時間は特別です。
余計なことを考えず、自分の身体の感覚に耳を傾ける。
自分の身体はどのように動くのか
どこが動かしやすくて、どこが動かしにくいのか
自分にとって心地よく動けているのか
そんな風に、自分自身と向き合うことができる貴重な時間でした。
毎年この時間を通して、自分の身体を知り、自分自身を知ることができる。
本当に素敵な学びの時間になりました。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体 Welfit】
齋藤 喬介
ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/大通/大通駅/整体/ピラティス＆整体Welfit
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