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ウェルフィット 大通店(Welfit)のブログ
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投稿日：2026-05-12 06:11:04.0
- 【札幌ピラティス】なぜ足に痺れが出るの？
- こんにちは。
【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。足にくる痺れって・・・
「ちょっと怖い」と感じますよね。
今までは腰やお尻の痛みだけだったのに、最近になって足までジーンと痺れる。
「これ大丈夫なのかな？」
「悪化してる？」
そんな不安を感じる方も多いと思います。
実は、足の痺れにはいくつか原因があります。
まず多いのが、“神経の通り道”で圧迫が起きているパターンです。
足につながる神経は、腰の背骨からスタートしています。
その神経が出てくる部分で負担がかかると、お尻～太もも～ふくらはぎ～足先まで痺れが出ることがあります。
長時間のデスクワークや、中腰姿勢・反り腰なども関係することがあります。
もうひとつ多いのが、お尻の筋肉が硬くなって神経を圧迫しているパターン。
特にお尻の奥には、“坐骨神経”という大きな神経が通っています。
この周囲の筋肉が硬くなることで、神経が圧迫され、足に痺れや違和感が出ることもあります。
「腰が原因だと思っていたら、実はお尻の硬さだった」そんなケースも少なくありません。
ただ、ここで大切なのは、“痺れ＝すぐ危険”とは限らないということ。
もちろん、
力が入りにくい
感覚が極端に鈍い
排尿・排便の異常がある
こういった症状がある場合は、早めに医療機関での相談が必要です。
でも、身体の使い方のクセや、筋肉の硬さ、姿勢・呼吸の問題から神経にストレスがかかっているケースも非常に多いです。
だからこそ、「痛いところだけ」を見るのではなく、身体全体のバランスを見ることが大切。
足の痺れは、身体からのサインかもしれません。
無理して我慢し続ける前に、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体 Welfit】
齋藤 喬介
ピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/マシンピラティス/パーソナルレッスン/パーソナルトレーニング/札幌/札幌ピラティス/札幌パーソナル/大通/大通駅/整体/ピラティス＆整体Welfit
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