越谷駅前鍼灸整骨院のブログ
- なんとなく体がだるい。。。「自律神経の乱れ」かも？
- こんにちは！
越谷駅前鍼灸整骨院です。
5月も後半に入り、こんな不調を感じていませんか？
「しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない…」
「体がだるくて、なんだかやる気が出ない…」
「頭が重くて、すっきりしない…」
それ、もしかしたら「5月病」や「気象病」による
【自律神経の乱れ】が原因かもしれません！
この時期は、日中の暑さと朝晩の冷え込みによる「寒暖差」や、
梅雨に向けた「気圧の変動」がとても激しくなります。
すると、体温や体調をコントロールしている自律神経が
フル稼働で働くことになり、オーバーヒートしてしまうのです。
「ただの疲れだから…」と放っておくと、
本格的な梅雨に入ったときに、さらに症状が重くなってしまうことも…。
★お家でできる！ワンポイントアドバイス★
自律神経を整えるために、今日からできる簡単な方法をご紹介します。
それは
「朝起きたら、コップ1杯のお白湯（またはお水）を飲むこと」
朝一番に水分が胃腸に入ることで、自律神経の「お休みモード」から「活動モード」への切り替えがスムーズになり、だるさの解消に繋がります。
ぜひ試してみてくださいね♪
それでも、
〇 マッサージに行っても、その場しのぎだった
〇 病院に行くほどではないけれど、とにかく体が重だるい
という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
当院では、
「整体」と「鍼灸（しんきゅう）」で
骨盤や背骨の歪みを整え、自律神経のスイッチを心地よく切り替えていきます。
体と心をすっきり軽くして、梅雨を乗り切る準備を一緒に始めましょう！
みなすご来店を、心よりお待ちしております＾＾
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越谷駅前 鍼灸整骨院
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