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ドゥエルモ 平尾 薬院(DoHERMO)のブログ
- 雨の日にはよもぎ蒸し
- こんにちは！
DoHERMO福岡店です。
どんたくが始まりました！
どんたくといえば、雨...
本日も雨予報です。
最近は水不足がニュースにもなり恵の雨ですね。
一方で、身体においては
雨の日に体調を崩すこともありますよね
・気圧の変化で雨が降る前に気圧が下がり、気圧の変化は頭痛や関節痛、体のだるさを引き起こす
・湿度の上昇で雨の日は湿度が高くなり、これが不快感や喘息、アレルギー症状の悪化につながる
・気温の低下で雨とともに気温が下がることが多く、体温調節が難しくなり、寒気や風邪の症状を引き起こす
自律神経に負担がかかり、
体温調整する力が弱ると
だるさや疲れ、冷え・めまいなどの不調が、、、
★自律神経を整えることが大事！
朝は太陽の光を浴び、夜はしっかり睡眠をとること。
軽くでも汗をかく運動は、気温差に強い身体作りにつながります。
背骨を伸ばす動きも◎
温活で強い身体を作っていきましょう！
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