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トレーニングする際もやはりモチベーションは大切です(^^)着たい服を着るために、など目標もあると思います(^^)トレーニングウェアも色々かっこいいものから可愛いものまで沢山種類が…
続きを見るこんにちは♪ 涼しい季節、カラダを動かすには外に出て沢山動けるチャンスです(^^)ウォーキング、ランニングすごく良い運動ですが気分転換に山登りも足腰も鍛わりとても良い運動と達…
続きを見る台風などで天候が不安定でしたがようやくいつもの素敵な空が戻ってきたと感じた一日でした(^^) 私は元々偏頭痛もちで雨の日の前やジメジメした天候の際はかなりの頭痛に悩まされてお…
続きを見る筋膜ローラーはご自宅の寝ている隙間時間に有効的な素敵なアイテムです！筋膜ローラーを使う事で◯筋肉の緊張緩和◯血流改善◯柔軟性の向上◯痛みの軽減◯リカバリー促進これらの効果…
続きを見るB/A GYMに素敵な贈り物を頂きました♪ こちらは皆様の筋運 筋肉の運気をアップさせる置き物です(^^)皆様が美しく、未来が輝くよう進化できるよう当ジム運気もアップさせております…
続きを見るトレーニングを継続するにはご自身の好きな時間タイミングをしっかり合わせて行う事で継続して続ける事ができます。毎週曜日、時間を決めて習慣つける方お仕事終わりに必ずトレーニン…
続きを見る胸、肩、腕、背中、骨盤いずれかがガチガチに固まってるかたみえますか？ここがガチガチな肩はカラダの不調が起こりやすいです。今は大丈夫でも放置する事で何年後かに必ずガタがきま…
続きを見るダイエット中、食べない方が良いと思う方が多く見られると思います。しかししっかりした食事でダイエット中に食事を摂る事で◯代謝の維持十分な栄養をとり脂肪燃焼に必要な代謝を下げ…
続きを見るお盆休みでリフレッシュした今、次の休みまでに体を作り上げることで、心も体もさらに強く、充実感を味わうチャンスです。毎日のトレーニングが未来の自分を作る鍵になります。おやす…
続きを見る水分量皆さんたりておりますか？水分を適切に取る事で、体の機能がスムーズに働き◯疲労回復◯紹介促進◯代謝促進など沢山の効果がございます。1日に2リットルを目安に頑張ってみて下…
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ビーエージム(B/A gym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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