ゲーマーズセイタイクラオ
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ゲーマーズ整体くらおのブログ
- 梅雨入り？
おお…アメンドーズ…アメンドーズ…
はい、雨ですね(啓蒙高い系挨拶)
こんにちわ、上田くらおです
いよいよ梅雨入り？なのでしょうか
低気圧やじめじめで自律神経の乱れ、運動不足などならぬようにしていきましょう
6月は気圧でむくみ、けだるさなどただでさえ滞るような不調が増えるうえ、太陽の光を浴びる時間が減るのでどうしてもセロトニン少な目自律神経乱れがちになります
こんな季節のおすすめは頭や小顔…ではなく、ズバリ「フットケア」「ガチストレッチ」などの下半身から血流を活性化させ全体の流れをよくするタイプのコースです
特に低気圧で偏頭痛が出やすい方は是非！
おうちでは半身浴、ふくらはぎを使わせるつま先立ち昇降運動などもこまめにやるといいですよ
#金町
#整体
#bloodborne
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