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ラ ピラティス 表参道店(La pilates)のお店ロゴ

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　表参道店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラピラティス　オモテサンドウテン

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  • 東京都港区南青山５-１２-２ 倉澤Bldg ８階
  • 表参道駅より徒歩5分[表参道/表参道駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 表参道店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

483件のブログがあります

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  • 体を『整える』
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-14 12:13:23.0
    投稿者：
    KAEDE
    体を『整える』
    以前は、「痩せたい」「筋肉をつけたい」という理由で運動を始めることが多かったように思います。でも最近は、・姿勢が気になる・疲れが取れにくい・なんとなく不調が続いている・こ…続きを見る
  • 背骨ワーク「キャット＆カウ」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-14 11:10:11.0
    投稿者：
    MAYU
    背骨ワーク「キャット＆カウ」
    背骨と骨盤の動きを引き出し、腰まわりの緊張をやわらげるエクササイズです。デスクワークや同じ姿勢が続いた後にもおすすめ!やり方1．四つ這いになり、手は肩の下、膝は股関節の下に…続きを見る
  • 40・50代から始めるピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-13 09:29:38.0
    投稿者：
    RIO
    40・50代から始めるピラティス
    「運動を始めたいけど、今からでも大丈夫かな？」そんなご相談を40代・50代のお客様からよくいただきます。ピラティスは激しい運動ではなく、呼吸を意識しながらゆっくり身体を動かし…続きを見る
  • 新しい季節に体を整えるピラティス習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-12 11:26:45.0
    投稿者：
    RIO
    新しい季節に体を整えるピラティス習慣
    春は寒暖差や環境の変化で、なんとなく身体がだるい・疲れが取れないと感じる方が増える季節です。実はこの時期は、自律神経の乱れや姿勢の崩れから不調が出やすい時期でもあります。…続きを見る
  • 外ももは張って見える理由は？
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    投稿日：
    2026-03-11 09:09:28.0
    投稿者：
    KAEDE
    外ももは張って見える理由は？
    運動するとももの外側だけが張る...そんなお悩み、実はとても多いです。《 張る主な理由 》・内もも・お尻が使えていない本来使いたい筋肉が働かず、外ももばかり頑張ってしまいます…続きを見る
  • 季節の変わり目に負けない体づくり
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    投稿日：
    2026-03-10 09:01:10.0
    投稿者：
    YUMIKA
    季節の変わり目に負けない体づくり
    春や秋、季節の変わり目に体調を崩しやすい方も多いはず。ピラティスで免疫力を高め、自律神経を整えることで、変化の多い季節も元気に乗り切れます！1. ピラティスで体調を崩しにく…続きを見る
  • 姿勢改善にピラティスが効く理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-09 10:45:06.0
    投稿者：
    YUMIKA
    姿勢改善にピラティスが効く理由
    「写真を撮ると、いつも猫背…」「立っていると片足に重心がかかる」そんな姿勢の悩みを抱えていませんか？実は、日常のクセや筋力バランスの乱れが原因かもしれません。ピラティスは…続きを見る
  • 深い呼吸で“心の余白”をつくる時間
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    投稿日：
    2026-03-08 08:54:06.0
    投稿者：
    YUMIKA
    深い呼吸で“心の余白”をつくる時間
    忙しい毎日、「気づいたら息が浅くなってた」なんてこと、ありませんか？ピラティスの中で大切にしている“深い呼吸”は、体だけでなく、心にもたっぷり酸素とゆとりを届けてくれます…続きを見る
  • ピラティスは何回で体が変わる？
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    投稿日：
    2026-03-07 13:15:48.0
    投稿者：
    MAKI
    ピラティスは何回で体が変わる？
    ピラティスには有名な言葉があります。創始者である Joseph Pilates が残したとされる言葉です。「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体が変わる」これはピラティス…続きを見る
  • 運動嫌いでも続けられるピラティス！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-06 09:18:24.0
    投稿者：
    RIO
    運動嫌いでも続けられるピラティス！
    「運動は苦手」「ジムに通っても三日坊主になってしまう」そんな方、意外と多いと思います。実は私自身も、昔は運動に対してハードルを感じていました。そんな方にこそおすすめなのが…続きを見る
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